687日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.9kg 47kg 85% (あと0.9kg) 161.7cm 47.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 標準

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2016年11月23日

  • *ともも

    昨夜、カリカリベーコン つまみ食ったら止まらなくなり
    ました。 スイッチ入って ガリガリくんも。メロンパンの皮
    みたな クッキーが入ってて 激ウマでした♡

    今日のランチは、容量960ml のドデカイ お弁当!!
    小さめグリーンボールが1/2玉 入ってます✫
    左手が 腱鞘炎になるかと思った〰

    差し入れアイス 2つも食べたし、夜は調整!?

    【昨夜】
    カリカリべーこん
    ガリガリくん (メロンパン味)

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    ビーフ&ポークカレー➪焼きゃべつ
    ワインらっきょう
    からだすこやか茶W

    【夜】
    燃焼スープ de 大麦リゾット
    シーザーサラダ

    【間】
    アイス(ブラウニー、ストロベリー)➪頂き物
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。✘
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント5件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る ものすごいハーゲンダッツの量ですね!誰ですかv(≧Д≦)vそんな神土産もってきてくださるのは!アイスって持ち帰れないから私も食べちゃうなぁ! 2016.11.23 21:58
    • *ともも *ともも > 美脚スクワット!頑張るさん
      入院されてた患者さんが 退院される際、
      ご家族から菓子折りなどのお礼を渡される
      ことが多いんですよ。病院では、患者様から
      のお礼は 受け取らないようにと 決められ
      ているので、アタシ個人は何も受け取らないようにしてるんですけどねー

      甘いお菓子が多くて、複雑な気分です↷
      2016.11.23 22:22
    • えいでん えいでん ガリガリ君のメロンパン味私ずっと気になってますもう少し痩せたらご褒美に食べてみます! 2016.11.23 23:40
    • *ともも *ともも > えいでんさん
      ガリガリめろん… 氷のガリガリ感が少なくて、めろんクッキーがポツポツ。カロリーは、200kcal弱と ガリガリシリーズにしては、若干高めでした。アタシも「シナモンロール」をご褒美に目標達成 目指してます✫
      2016.11.24 12:38
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161.7cm 48.1kg

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