再挑戦☆12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 60.7kg 54kg 67% (あと6.7kg) 165cm 60.7kgの体型
    体脂肪 36% 27% 20% 165cm 平均

2016年11月23日

  • かずあやmama

    再挑戦12日目

    60.7kg
    27.0%

    ●朝食
    蓬莱豚まん
    フルグラ+バナナ+ヨーグルト

    ●昼食(外食)
    上天丼(娘とシェア)

    ●夕食
    アジフライ
    千切りキャベツ
    ミニトマト
    白菜と油揚げの味噌汁
    切り干し大根ときゅうりの中華サラダ



    月曜日は息子の就学時健診、火曜日は耳鼻科へ通院、息子の習い事とバタバタバタ。
    今日はお休みで、子ども達とクリスマスツリーとリースを出したり、お買い物に行ったりのんびり。

    生理も終わりなのでここからが勝負!!
    明日はエアロに参戦予定!
    雪、降らないといいなぁ。。

    生理中 カロリー合計:20:39
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