96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.4kg 68kg 57% (あと2.4kg) 162cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 35% 162cm 美容

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2016年11月23日

  • ゆっぽ

    朝 納豆生卵定食
    昼 坦々焼きそば半分、フライドポテト、プチアメリカンドック2つ、いももち1こ
    夜 ビール1杯、りんご酒・ゆず酒1杯、日本酒1合、ジンジャーハイボール1杯、こぼれ牛寿司3/4、ソーセージ1本、カニクリームコロッケ1個、ピザ2枚、合鴨・知床鶏・牛たたき、枝豆、ローストビーフ、長芋のフリット
    間食 ティラミススフレ、酢だこ、アイス

    (体重は想像です)
    ごめんなさいたらふく食べてます()
    11/23までの目標行っちゃったから気が抜けてかなり過食気味です。東京帰ったらまたやり直します。
    夕飯17時だから許してくれませんか…体重の神様…

    カロリー合計:20:56
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ゆっぽ

162cm 69kg

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