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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 62kg 53kg 0% (あと9kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 理想

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2016年11月23日

  • いつか


    ・雑炊
    ・あんぱん一口

    ・もやし炒め


    ・レバーの唐揚げ一口
    ・小松菜のお浸し
    ・油揚げの納豆包み

    脚トレーニングアプリ

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント9件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんおはよう(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      量少なそうだし、カロリー抑えられた・・・かな?って思うけどどうなんだろうヾ(・ω・`;)ノ
      2016.11.24 08:16
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう。久しぶり。アンパンは糖質高いみたいだよ。まあお互い頑張ろう自炊侍目指して自炊出来る女にならなきゃね 2016.11.24 08:22
    • いつか いつか > 茉斗さん
      量は少なめにしてるんだけど・・・

      なんか、夜中に無意識で食べちゃってるぽくてウンザリorz
      完全に意識もうろうとしてやってるから、どうしたものか…
      2016.11.24 12:14
    • いつか いつか > bezitarisuto快眠侍さん
      だから一口にしたよ〜!侍目指して頑張らなきゃね^^
      2016.11.24 12:14
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      無意識ね〜っ( ˃ ⌑︎ ˂ )

      手足縛って寝るわけにもいかないもんねil||li _| ̄|○︎ il||li
      2016.11.24 12:22
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんお久しぶり。ストレスかもね?私も最近までフェイスブックで大学生とチャットしてて凄くストレス溜まって。オレ1番みたいな人。相手がブロック予告するからすれば?と私が言ったらスグブロックされた。瞬間的ブロックはさすがに傷ついたよ( 笑 )あまりFacebookやネットの世界にはまらないようにしないとー救ってくれたホワイトナイトがいたから日常生活に戻れたよ 2016.11.26 10:51
    • いつか いつか > bezitarisuto快眠侍さん
      う〜ん、ネットって気軽だから、
      そういうの当たり前にいるよ!

      あまり考えないのが得策かも。(笑)
      私もよく喧嘩とかしたなぁ…
      2016.11.26 18:56
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんえ?意外とそんなモンなん?今の若い子は簡単にブロックで縁切るのね(ーー;) 2016.11.26 18:59
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんえ?意外とそんなモンなん?今の若い子は簡単にブロックで縁切るのね(ーー;) 2016.11.26 18:59
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