×

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.2kg 44kg 42kg 37% (あと2kg) 156cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 156cm モデル

 » 
2016年11月23日

  • 42


    ①バナナ


    ①もやしのナムル
    ②ゆで卵
    ③みかん
    ④納豆
    ⑤ご飯
    ⑥煎餅(1袋)
    ⑦ブラックコーヒー

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.154 - “まるごと食べる”とダイエットにもメリットあり?

    質の消化を遅らせ、吸収も遅らせて血糖値の上昇を下げる食物繊維も、捨てられる部分には多い。血糖値の上昇は、膵臓からのインスリンの分泌量を増やし ... 般に食べる部位としては牛肉のほうが多くなっています。脂肪が少ない食品ではココア、抹茶、きな粉、海苔、わかめ、納豆、ゴマ、ナ ... ッツ類に多く含まれています。 マグネシウムが多く含まれる食品には、どんなものがありますか? 納豆 ...

    ダイエットラボ
  • 「もやし」で簡単!ご飯に合うガッツリヘルシー夜食

    回は中華風にアレンジしてみました。 【もやしの知られざる栄養価】 今回夜食にした「もやし」は、見た目は白く細いので、一 ... んてことありませんか??そんな時にぴったりな夜食を紹介致します。使う材料はヘルシーなイメージの「もやし ... 」です。もやしなんて味気ない、と思う方もいらっしゃるかとは思いますが、今 ... 「もやし」で簡単!ご飯に合うガッツリヘルシー夜食 ...

    ダイエットNEWS
  • 高遠さくらホテル

    伊那市駅 文化が息づく美しの城下町。うつりゆく景色に残した里ごころ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 絢乃、
  • なずな
  • あちこ
  • くねくね♭
  • 梢
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
42
42

156cm 42.7kg

日記
16
ライバル
7
被ライバル
1