ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.4kg 42kg 32% (あと3.4kg) 162cm 45.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年11月23日

  • るり



    100g減少


    朝起きた瞬間むくみむくみ〜\( ¨̮ )/
    浮腫んでるのが分かりました


    今日はチートdayということで好きなもの食べましたよ

    総カロリーは多く見積もって1500kcalくらいだと思うけど…



    夜は彼氏(仮)を初めて家に呼んだので彼氏(仮)の好きなチキン南蛮を作りましたよ(家で揚げ物をすること無いのでいろいろと手間取りました…)



    水商売している間は可愛そうだけど彼氏という枠には入れれないと言っています(>_<)
    彼氏が出来ると接客にリアルティが出せないからね…
    内定決まれば水商売も辞めるのでそれまで待っててと言って早半年(っ `-´ c)


    あと水商売出来るのも実質1ヵ月ほどだぁ

    超どうでもいい話になっちゃいました笑


    明日は体重増加してるはずなので節制します!



    カロリー合計:22:16
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実践中のダイエット方法

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