物忘れが激しい。ジョギング、プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 55.1kg 52kg 78% (あと3.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 35.9% 0% 26% 158cm 標準

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2016年11月23日

  • 白ドラ

    朝:
    蒸し鶏胸肉
    野菜スープ

    昼:
    八宝菜
    納豆
    豆腐150g
    キムチ
    減塩みそ汁
    ヨーグルト

    間(ジョギング後):プロテイン

    夜:
    お刺身盛り合わせ
    野菜スープ+インスタントオニオンスープ
    オレンジ
    キウイ小

    運動:
    ジョギング5㎞、40minくらい
    プール1200m

    最近、ほんっとに物忘れがひどい。
    ほぼ毎日なにかを忘れる。あれ、私何しようとしてたっけ?とか何買いに来たんだっけ?とか行動の予定すら忘れる。
    今日は祝日なのを忘れてて仕事に行こうとしてた。途中で気づいたけど。
    夜の体重測定も忘れてごはんを食べちゃったし。
    うーん。。。

    夜ご飯、我慢できず。
    プロテインが余計になっちゃった。

    カロリー合計:1200kcal22:32
    •  
    • コメント2件
    • はるか はるか ア、アマニオイルは脳に良いって聞いたことありますよ(;´∀`)

      休みの日に仕事行きそうになるのは、
      ラッキーなような。。そうでないような。。笑

      きっと一年の疲れが出てるんですよ
      2016.11.24 08:58
    • ゆきふぉー ゆきふぉー 私も物忘れありますよー。
      今日は朝ごはん、なに食べたかも忘れましたもん(笑)
      ココナッツオイルも脳に良いんでしたっけ?あと魚の油とかも。
      歳をとりたくないもんですね(笑)
      2016.11.24 23:25
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