久々に食べたビスコ美味しかった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.5kg 56kg 28% (あと4.5kg) 166cm 60.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.1% 23% 166cm 平均

 » 
2016年11月23日

  • Free!



    ★ウォーキング1時間30分 9.36km

    9:18
    ミックスサンド308kcal

    12:15
    ファミチキ242kcal?
    1/2日分の野菜が摂れるピリ辛スープ155kcal

    16:30
    野菜炒め
    納豆
    ポタージュスープ
    ビスコ93kcal

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント1件
    • Monica Monica 頑張ってるねー! 2016.11.24 07:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... では男性は14分で女性は17分、ウォーキングやエアロビクスでは男性は20分で女性は25 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    ーヒー ■3回目(425kcal)/野菜たっぷり焼きそば ■4回目(108kcal)/青リンゴ ■5回目(455kcal ... ーグルト」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクター ... らに新陳代謝をアップさせるのが、5ファクターダイエットの最後のポイント。その内訳は、有酸素運動5分+筋力トレーニング10分+コ ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • ALTAVISTA GARDEN(アルタビスタ ガーデン)

    大宮駅 「憧れがふくらむ!」と話題。南国の木々にも祝福をされる、『ウエディングリゾート』 ... ALTAVISTA GARDEN(アルタビスタ ガーデン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • Monica
  • いぬめ
  • 3号
  • おにく
  • Romiqueen
  • ツリメ
  • わか
  • あまね
  • 氷川
  • ayane
被ライバル - 全てを見る
  • れな
  • にゃんのすけ
  • Monica
  • あさ
  • いぬめ
  • Romiqueen
  • 3号
  • おにく
  • ツリメ
  • わか
  • あまね
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
Free!
Free!

166cm 59.5kg

日記
108
ライバル
12
被ライバル
14