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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 66.9kg 64kg 77% (あと2.9kg) 166cm 66.9kgの体型
    体脂肪 40% 33.1% 30% 166cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    10:00

    【朝&昼】
    ご飯
    納豆
    卵焼き
    ヨーグルト
    鯖の缶詰(醤油味)
    コロッケ
    (↑冷蔵庫のお掃除であるもの家族でシェアして少しずつ)

    【間】
    低糖の缶コーヒー2口(飲みきれなかった)

    【夜】
    バゲット+バター
    コーンスープ
    チーズ入りハンバーグ1/2
    プチシュー
    チョコ3粒

    カロリー合計:22:43
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