03.懐かしの筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.6kg 50.5kg 16% (あと3.1kg) 158cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年11月23日

  • たま

    昨日に引き続きジムで30分ランニング。
    昼間の仕事中、
    笑うと腹筋が痛かったり
    屈むとお尻が痛かったり
    所々筋肉痛になりました。
    久しぶりの筋肉痛…。゚(゚´ω`゚)゚。
    まだ3日目だけど効いてるようなので嬉しい‼︎
    あと誘惑に負けて体重計に乗っちまいました。
    53.6㎏!やや減ってるー‼︎
    体重落ちたのも久しぶりだ(笑)。

    でもね、わたし体重至上主義なところあるから…
    数gに一喜一憂してモチベーションに障らないように
    もう体重計には無闇に乗らんようにします。

    …多分‼︎

    カロリー合計:22:58
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158cm 53.3kg

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