プチ断食の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 64.9kg 60kg 19% (あと4.9kg) 158cm 64.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.2% 30% 158cm モデル

 » 
2016年11月23日

  • まぁ

    66.2㎏だったのですが、1.3㎏減っていました。
    体脂肪も1%の減少です。

    代謝の悪い自分にとっては、大きな変化です。
    一応、今日はお粥と夜はお粥+ひじきの煮物+味噌汁で過ごしました。

    明日、リバウンドしてなきゃ良いなぁ。

    カロリー合計:23:10
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158cm 65kg

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