52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 47.9kg 45kg 38% (あと2.9kg) 153cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.4% 0% 153cm 平均

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2016年11月23日

  • ゆー

    10時
    パンいくつか
    コーヒー(ミルク・砂糖)

    16時
    おにぎらず
    れんこん塩きんぴら
    ウィンナー

    19時
    春巻き
    ブロッコリー
    味噌汁
    麦茶

    ゆずサワー

    スクワット50回
    心を入れ替えて、スクワットチャレンジを始めることをここに宣言!

    カロリー合計:23:29
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実践中のダイエット方法

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153cm 48kg

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