76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52kg 49kg 57% (あと3kg) 167.4cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.4cm モデル

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2016年11月23日

  • くつした

    あんまり食べていないせいか2日連続お通じない… 食べなきゃとは思うけどお腹減らないしお金もないのでヨーグルトとサラダだけでいっかぁ…みたいなのを月曜からしてて

    しかしふくらはぎが太ましいままですなー

    今日午後にとある人のダイエットブログ読みました
    ちゃんと毎日しっかりした記事を書いていて凄かった いやそれが普通なんだろうけど…

    私も記録だけじゃなくて何か有用な情報も載せられるといいなぁ 頑張りたい

    ちなみに今日は

    朝 トーストの上にチーズとベーコンエッグのせたもの バナナ一本 ラフランス1/2個 アーモンドチョコ1個 ブッセ1個

    昼 カルボラーメン サラダ

    夜 ホットヨーグルト

    を、食べました
    朝は大体固定です

    昼は平日は弁当

    あと起きた後と寝る前に白湯とオリーブオイル飲んでます

    太もも 50.25cm

    カロリー合計:23:37
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