無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 62.2kg 54kg 63% (あと8.2kg) 166cm 62.2kgの体型
    体脂肪 38% 31.3% 28% 166cm 平均

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2016年11月23日

  • haru

    ★おへそ周り 84㎝ 太もも55㎝ 二の腕25㎝
    半月しか経っていないけど、計測…

    食事時間 9:00〜18:00

    朝 テリヤキチキンパン カフェオレ
    昼 湯豆腐 もやしと舞茸のスープ
    夜 お好み焼き
    間食 グミ7粒くらい カレーせんべい1枚

    そろそろ、年末に向けて少しずつ大掃除しなくちゃーー ってなわけで、今日は玄関脇の収納を整理
    傷防止のシートも貼り直してすっきり♪
    少しずつ進めていこう!
    捨てることはけっこうストレス発散になる…
    食べまくりが出来ないので、捨てまくりだあぁー(笑)

    間食に、子どもの食べてたグミもろたら、美味しくて7粒くらい食べてしもた…
    グミってあんな小さいのに一粒10カロリーくらいあるのね(T_T)
    今日は夜は結局お好み焼き。次女に肉かお好みか聞いたらお好みやきになった(^_^;)
    腹7分くらいで済ませるつもりが、ついついおかわりしてしまったし明日体重に来るかも…。
    しかも、まだ少し残ってるから、明日の昼もお好み焼きだな(´・_・`)

    11月の目標は、62キロを切ることだったけど、ひょっとしたら間に合うのかも…と思えてきた。
    年内に60キロを切るために、少しでも進んでおきたい( ^ω^ )たぶん明日は増えるけどw

    生理中 カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント2件
    • みみ みみ グミだけじゃないですけど、お菓子のカロリーってほんとすごいですよね。。
      私は最近チョコが止まらないです。1粒だけ、が3粒になり、5粒になり
      パッケージの裏のカロリー見て、さすがにやばいと思って手が止まる感じです。

      haruさんなら年内60切るのも射程圏内ですよ---!!!!
      私は間に合いません;;お互い頑張りましょー!!
      2016.11.24 14:13
    • haru haru > みみさん

      チョコも、小さいのにけっこうカロリーありますよね…(>_<)
      私はあまりお菓子の手作りはしないですけど、たまに作ると砂糖やバターの量にびっくりします。そりゃ〜太るはずだと…。

      年内に60キロ切るのを目標にしていますが、よく考えたら正月休みもあるのだった…。 夏休みにかなり増量しちゃったので、怖いです(T_T)
      2016.11.24 15:08
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