405日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 64.2kg 57kg 86% (あと7.2kg) 161cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 美容

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2016年11月24日

  • chikaramizu

    2016.11.24




    (脳内ソング)
    田園
    ・玉置浩二



    (食memo)
    鶏むね肉390g
    豚汁に豚肉100g
    料理にたまご1
    醤油煎り大豆
    …………………
    寒天雑炊トムヤムクン
    …………………
    黒豆茶
    トマトジュース
    アップルパイティー
    お湯







    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり△午後あり△

    カロリー合計:00:03
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chikaramizu
chikaramizu

161cm 64.3kg

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