15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.1kg 52.4kg 9% (あと12.7kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 24% 162cm 標準

 » 
2016年11月23日

  • 周

    今日は主に昼寝をしていた
    なので夜はヨガしてウォーキングは長めに7キロくらい
    半身浴で汗を出して動いた気になる

    食べたもの
    朝:アメリカンドッグ、つくね、もやし炒め、ポタージュスープ、みかん
    昼:カップヌードル、みかんゼリー、おかき
    夜:かき揚げきしめん

    昼間ゴロゴロするとついお菓子のことを考えてしまう
    そしてつい食べてしまう
    反省

    生理中 カロリー合計:00:15
    •  
    • コメント2件
    • ナツ ナツ 初めまして!
      私も最近、挫折してた
      ダイエットを今度こそわ!と
      復活したばかりです
      お互い目標に向かって頑張りましょう(´∀`)
      2016.11.24 03:10
    • 周 > ナツさん

      はじめまして
      諦めず目標に向かってお互い頑張りましょう(´∀`*)
      よろしくお願いします
      2016.11.24 08:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

変わらず 増えてる

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    るコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしま ... も多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えてい ... いがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしま ...

    ダイエットラボ
  • 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】

    回の目的地は、世界をたくさん旅して美味しいものを食べている人が、「ジョージアの料理がとにかく美味しい」と言っていたこと ... る女性。マンツォーニをつくるという! プランして願っているときは叶わず、予期していなかったところですんなり叶ってしまう ... ンカリ」 私たちがホテルの話をしていると、「ああ、宿ならもうとってあるから安心しな」と、なんとなく不安になる ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♬やればできる子の相互応援コミュ♬
初めまして。わたしは90kgあるアラフォー専業主婦です。このコミュは何でもいいのでダイエットに対して「で...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第三弾
どーも はむ子です☆ダイエットは一生ものということでここ最近はゆるゆるダイエットしておりますみなさま如何...
ライバル - 全てを見る
  • えり
  • ガビ
  • ナツ
  • あおねこ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • えり
  • ガビ
  • ナツ
  • あおねこ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
周

162cm 64.1kg

日記
49
ライバル
5
被ライバル
5