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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.8kg 37kg 45% (あと3.8kg) 151cm 40.8kgの体型
    体脂肪 0% 21.4% 19% 151cm 標準

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2016年11月24日

  • 321

    40.8/21.4→40.9/21.9

    昼:肉まん、さつまいも
    間食:チョコパイ
    夕:おでん(じゃがいも、大根、かまぼこ)、まぐろのたたき、うどん(2本)
    夜:ハーゲンダッツ(残り)、梅豆(2粒)、メロン、唐辛子カシュー(数粒)、巨峰豆(2粒)

    のみもの:ジャスミンティー、カフェラテ、紅茶



    便通○
    夜:頓服薬1

    もやもやがとまらなくてお薬のんで今はすこし落ち着いたけれど…食べすぎちゃった…そこまで増えてなくてよかった…( ; _ ; )
    早めにのんでおけばよかったかな…。

    甘いもの食べたいなぁ。
    あれがほしいとか食べたいなぁ作りたいなぁとか、考えるのは楽しいのに。
    すぐに憂鬱になってむなしくなる。不安定だなぁ、すごく。
    生理予測アプリによるとホルモンバランスの関係もあるみたい。
    深呼吸しよう。

    カロリー合計:00:15
    •  
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