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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.5kg 53kg 44% (あと9.5kg) 157cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 23% 157cm モデル

2016年11月23日

  • ミキ ☁︎


    体重が少し戻ってしまいました〜。
    絶対63kg台には戻らない!と思ってがんばります(>_<)

    今日のごはんは

    朝:なし
    昼:お粥、サラダ、塩えんどう豆
    おやつ:アイス、オーツ&ハニーシリアルバー
    夜:味噌汁、サラダ、冷奴、がんもどき、クリームチーズ2つ

    でした!

    夜食べすぎなくてすむように、朝ごはんちゃんととらなきゃですね(>_<)

    今日はバイトの休憩中にアイスを食べました。

    寒かったけど美味しかったけど寒かった…みたいな感じでした(笑)

    バイト中は大丈夫だったのですが、帰宅してから気分がどんより。
    生理前なわけでもないので生理前のせいにもできず。

    どんよりの原因がわかっているような見て見ぬふりをしているような。
    もう嫌だ〜って全部投げ出したくなります。

    とりあえずデジタルデトックス、始めます。
    スマホ依存してると思うし、それは最近のどんよりに少なからず影響してると思うので(笑)

    寝て起きたら気分も晴れやか!になってることもあるので寝ます!

    明日は人とお昼ごはんを食べにいき、そのあと髪の毛を染めにいきます(*^^*)

    雪予報だけど、晴れ間が見えるときっと少し元気になると思うのだけど…晴れてほしいな〜。

    今日も1日お疲れさまでした!

    おわり

    カロリー合計:00:32
    •  
    • コメント1件
    • ナツ ナツ 初めまして!
      私もMAX70kg台から
      なんとか、60kg台になったものの
      なかなか60kg台から抜けれないのでいます汗
      お互い目標の50kg台目指して頑張りましょう(´∀`)
      2016.11.24 03:07
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