回復食3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 61.2kg 46kg 14% (あと15.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 32.3% 29.1% 20% 158cm モデル

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2016年11月23日

  • わんわん

    朝:玄米ご飯70g 大根の味噌汁 無限なす
    昼:玄米ご飯150g 大根の味噌汁 無限なす
    夜:大根の味噌汁 うの花50g ビール350ml サワー180ml
    間:マカダミアナッツクッキー1つ とんかつ1切

    計:970kcal

    もう、回復食でもなんでもないような気がしてきたー。
    このまま、お弁当人になろうかな!!おいしい賄い作れる人やめちゃったし。
    油漬けの野菜炒め食べるんだったら、自分で作ったお味噌汁と玄米ご飯で十分だわ。

    カロリー合計:970kcal00:41
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