寝不足、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 50kg 28% (あと5kg) 160cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年11月24日

  • ゆぅゆ

    日があけてしまいましたが、、
    プランク30日チャレンジ
    7日目 45秒

    順調です(^^)/

    毎日平均、四時間睡眠、
    寝る前ビタミン剤飲まないと、朝つらくて起きられなくなってる
    自分(^^;)(;^^)
    夕べ試しに飲まないでみるとやっはり
    今朝はダルくてビックリ(>_<)

    去年は平気だったのになあー

    今日はお客さんがきてて
    塩とり鍋、、
    一段と寒かったので、身にしみましたあ(⌒‐⌒)

    カロリー合計:01:47
    •  
    • コメント5件
    • イッチー イッチー おはようございます。

      昨日から日本が冷凍庫ですね。

      睡眠4時間は短いですね。睡眠時間が短いとダイエットにもよくないようですよ。
      2016.11.24 07:14
    • わうけん わうけん 飲んで寝ちゃうから眠りの悩みはありません(笑) 2016.11.24 07:26
    • 遥か 遥か ビタミン剤がないとダルいなんて辛いですね(T^T) 2016.11.24 19:52
    • らんらん らんらん 毎日睡眠時間4時間って!!! 大変~っ(><)

      無理せずにねぇ・・・・と言いつつ塩とり鍋に招かれたいと思ってしまいました(笑) ボナペティ!
      2016.11.25 10:18
    • パピコ パピコ 平均4時間?!
      それじゃぁ、疲れがたまって起きられない訳ですよ。

      どうにかして、もっと寝て下さいね。

      2016.11.27 21:45
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