準備期間一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.1kg 50kg 0% (あと10.1kg) 156cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

2016年11月24日

  • いとうまるみ

    〈食事〉
    14時 たまごのサンドイッチ ヤクルト
    17時半 ご飯 キャベツの味噌汁 人参といんげんの肉巻き ギョウザ キャベツの千切り
    間食 チョコチップクッキー7枚 果汁グミ(ぶどう)一袋

    〈運動〉×

    〈体重〉60.1

    初日から食べすぎた..
    祝日なのをいいことに寝過ぎだし

    ところでついさっき、自分あんまりダイエットについての知識ないなって思いました。
    そこで27日の日曜日までを準備期間にすることにしました。
    日曜日までに痩せるための勉強をして、ルールを決めて、万全の状態でダイエットに挑もうと思います。

    おやすみなさい\(^-^)/

    カロリー合計:03:04
    •  
    • コメント1件
    • ぽっちゃりキャバ嬢 ぽっちゃりキャバ嬢 初めまして!
      初登録ですしたものです!

      日記読ませていただきました!

      宜しくお願いします☆
      2016.11.24 04:03
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実践中のダイエット方法

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