今朝も寒いですがウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.4kg 74kg 43% (あと3.4kg) 170cm 77.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年11月24日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     誠実さは、人生のあらゆる局面において、実によい仕事をするものだと思います。
    誠実なる人間は、一見、考え方も行動も遠回りで、亀のごとく見えるかもしれませんが、結局、最後には勝利するのです。

    ミスター珍 談
     人生は、これが正攻法なんでしょうね。

    カロリー合計:06:10
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ミスター珍
ミスター珍

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