1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 84.6kg 79kg 0% (あと5.6kg) 165cm 84.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

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2016年11月24日

  • サラン

    前日の食事を記入していきます。

    朝;豆乳 ヨーグルト 豆腐の味噌汁
    昼;鶏団子とネギのそば(冷凍そば1個)
    夜;チキンネギサラダ 豚ピリカラそぼろ 豆もち2個 ビール2缶

    今日から生理です。
    めちゃ寒いのに しかもお出かけです←飲み

    生理一週間くらい前から豆乳ダイエットをしていました。
    実際効果があるのかは 生理が終わんないとわかんないんだよね。
    楽しみ!

    生理中 カロリー合計:07:25
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サラン

165cm 83.2kg

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