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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 55kg 22% (あと3.9kg) 169cm 58.9kgの体型
    体脂肪 22.5% 169cm 標準

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2016年11月24日

  • りぃ


    ファミチキ
    ハムサンド

    野菜サラダ
    ラーメン
    チョコ

    チキン南蛮
    野菜蒸し
    ブドウパン
    間食
    チョコ
    晩酌
    ×
    お通じ

    ジム
    筋トレ軽め
    有酸素運動1時間
    日記
    維持じゃなくもしかして停滞気?(笑)

    明日仕事休みやし有酸素運動頑張りました
    が晩御飯美味しくいただきました

    カロリー合計:07:31
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りぃ
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169cm 58.8kg

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