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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 65kg 50kg 25% (あと15kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年11月24日

  • eclat

    お~寒い(´・ω・`)-4℃。雪は全然降ってないので良かった~。

    SHIHOトリスリ1(ストレッチ代わり)
    スロトレ・スタンダード
    スロジョグ10.71㎞(13200歩)

    明日から忙しい♪(о´∀`о)

    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント4件
    • haru haru ほんと、冷えますね〜(>_<)
      慌てて灯油買ってきました…
      私も、出身地は割と雪の多いところなんですが、雪の降る地域は寒さの底が違いますよね… 実家に帰ると、体の芯から寒いと感じます(>_<)来月の帰省が憂うつです(T_T)
      2016.11.24 15:14
    • eclat eclat > haruさん 雪の多い地域に帰省されるんですね。寒い所に いきなり行くと、体が慣れてなくて余計に寒く感じます…(>_<)あったかグッズ駆使して風邪にお気をつけ下さいねヾ(´∀`*)ノ
      私 冷え症で、ホッカイロ2~3枚貼ってます…( ^ω^ )低温ヤケドとか怖いので、あまりオススメは出来ませんが…( ̄∀ ̄)
      2016.11.24 16:33
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん 今日から全国的に冷え込んでるんでしょうか~熊本も夕方は気温が一桁代でした…そちらはもっと寒いんですよね(>_<)運動お疲れ様です! 2016.11.24 23:38
    • eclat eclat > ぷりぷりぷりんさん 昨日は全国的に寒くなったそうですね。12月下旬の寒さだとか…( ̄∀ ̄)
      一桁の気温寒いですよね(>_<) 暖冬希望!
      2016.11.25 07:45
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