43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 61.3kg 60kg 79% (あと1.3kg) 157cm 61.3kgの体型
    体脂肪 35.3% 157cm 美容

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2016年11月23日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 サラダ、チキンカツ

    夜、 ビスケット2枚


    運動
    ウォーキング 959
    スクワット 30回
    半身浴 60分

    休みの日でゴロゴロしてしまった。

    カロリー合計:08:10
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157cm 60.1kg

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