学んだこと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45kg 42kg 57% (あと3kg) 154.5cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 平均

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2016年11月24日

  • pa

    外食とかあっても無理して減らすのはやめる
    2.3日後戻るので朝食はいつもどおりにしてみる
    まだお腹の声を聞いてもわからないから、むりに減らさない

    カロリー合計:08:41
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