再々再52日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 79.8kg 56kg 23% (あと23.8kg) 160cm 79.8kgの体型
    体脂肪 50.8% 46.8% 30% 160cm 標準

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2016年11月24日

  • でぶこ

    風邪大分よくなったので今朝からウォーキング再開しようと思ったら雨・・・orz
    朝1便秘はあり

    ですが、体重増えてらー

    昨日は一日中おでかけ、まぁ昼は出された弁当。ごはんのこしたけどもち米半分食べたし、夜は高島屋地下の惣菜。食べる時間も遅くごろごろ時間も早かった。
    1週間運動なし。

    まぁ・・・

    ご飯食べるの控えてみようかな。。。。

    と。いいつつ、

    朝:麦ごはん ナルム タマゴ サラダ ローストビーフ47枚 リンゴ1/2小さ目
    きのこたっぷり味噌汁


    カロリー合計:09:13
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