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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 54.6kg 47kg 64% (あと7.6kg) 162cm 54.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 26.1% 20% 162cm 理想

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2016年11月24日

  • みっち

    カウントダウン開始!
    53.5kgは下回りたい!!


    昨日は山に軽ーく登山。
    自然に癒されてきました。
    ランチはカップスープにサラダチキンと千切りキャベツ。
    おやつにチョコ少し。山で飲む挽き立て珈琲は最高です(*´-`)

    その後は観葉植物ショップ巡りをして帰宅。夕飯は秋刀魚。


    新米が美味しすぎてお米我慢できなかったー…

    カロリー合計:09:19
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