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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 平均

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2016年11月24日

  • エミ

    祝日は気が緩む~~~寝る前に食べてしまった~~~カップラーメン^^;

    昨日のレコ

    朝 卵ツナサラダ×1
       豆苗、もやし、ウインナー、ベーコン炒め×1

    昼 卵ツナサラダ×1
      唐辛子のりごはん×1

    夜 デミ煮込みハンバーグ×1
       卵ツナサラダ×1
       本マグロ 刺身×4切
       
       ビール350×1
       ハイボール×2
       ピリ辛シーフードヌードル×1/2

    カロリー合計:10:06
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エミ
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