2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.6kg 60kg 5% (あと7.6kg) 162cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月23日

  • m5kyy

    .

    朝食

    レーズンロール1個、ヨーグルト、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ざるそば、高野豆腐の煮物、バナナ豆乳
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば、蒸しもやし
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロバイク
    15分

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    カロリー合計:0kcal10:11
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m5kyy
m5kyy

162cm 66.2kg

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