12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.5kg 60kg 40% (あと2.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 36.4% 37.7% 160cm 平均

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2016年11月24日

  • Momo


    雪降ってる!!

    ホワイトクリスマスになることも滅多にない、というか多分見た記憶ないのに11月に降ってる。昨日テレビで東京で11月に雪が降るのは54年振りって言ってたものな。母親も産まれてない。

    窓の外見るの楽しいけど、寒いな。


    朝食◎ご飯、いくら、林檎
    昼食◎ガーリックライス、ガム
    夕食◎ピーマンの肉詰め、魚河岸揚げ、厚揚げ、サーモンとカワハギのお刺身、草餅

    カロリー合計:11:03
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