食欲大暴走2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.7kg 48kg 53% (あと3.7kg) 156.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 平均

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2016年11月23日

  • ゆりっぺ

    ふっふっふっ
    ふっふっふっ・・

    【食事】
    朝食:
    アボガドキムチ納豆、唐揚げ2個、缶酎ハイ500 半分、カフェオレ1杯、缶酎ハイ350×1
    間食:なし
    昼食:焼きそば(もやし・キャベツ・人参・ソーセージ)、玉子スープ、缶ビール350×1

    間食:なし


    夕食:
    居酒屋さんにて
    貝ひも、お刺身(こはだ・サーモン・たこ・鮪)、
    生ビール中 1杯、
    ウーロンハイ 3杯
    家にて
    寿司1パック、
    缶酎ハイ350×1
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク なし
    ●ウォーキング なし

    ●スクワット なし

    ●腹筋・背筋 なし
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:11:08
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ゆりっぺ
ゆりっぺ

156.5cm 51.5kg

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