8回目の56kg台・チヂミにはまりそう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56kg 55.7kg 70% (あと0.3kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.6% 20% 160cm 美容

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2016年11月24日

  • ともも

    朝:ウィンナー、ふりかけご飯1/4、乳酸ドリンク
    昼:チヂミ
    夜:メカジキの胡麻竜田揚げ、重ね煮カレー、米1/4
    酒:焼酎水割り

    56kg台に乗った。。
    今日も罰ゲームで22時就寝。
    この罰ゲームのおかげでお酒とタバコが減る。
    昨日あまり食べてなかったのになぁ。
    ちなみに昨日から生理。

    昨夜に続き、チヂミを焼いてみた。
    美味しい!お腹にたまる!
    片栗粉大匙1で33kcal。
    大匙3くらい使ったけど、100kcalくらいだ。
    冷蔵庫にあるもの入れればいいし、お昼ご飯に定着しそう。

    ◆電車の旅◆
    100g増。JR米坂線・小国駅。

    生理中 カロリー合計:11:24
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