54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 55.5kg 52kg 57% (あと3.5kg) 159cm 55.5kgの体型
    体脂肪 30.9% 27.2% 25% 159cm 平均

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2016年11月24日

  • 夏樹


    青汁
    おかき
    LG21


    カツ丼
    キャベツ
    餃子
    味噌汁


    湯豆腐
    納豆お好み焼き
    シーチキンマヨサラダ
    卵焼き
    切干し大根
    ソーセージ


    今日した運動
    ロングブレス
    腹筋
    雪かき
    スクワット
    美乳マッサージ
    カーヴィーダンスゆるめら
    ストレッチ
    小顔ローラー

    便通◯

    痩せたと言われるようになった!
    とにかくいまは停滞期だけど、人と比べて焦らないこと。焦ったらリバウンドする。ゆっくりでもいいから自分のペースでダイエット続けていこう♫(^-^)

    カロリー合計:12:15
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夏樹

159cm 53.6kg

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