3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 69.1kg 55kg 8% (あと14.1kg) 163cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年11月24日

  • ぷに

    朝)昨日の残りのプロテインダイエット1/2(87kcal)
    間)コバラサポート グレープフルーツ風味(31kcal)
    昼)野菜スープ(70kcal)
    間)フォレストクラッカー(122kcal)
    夜)鍋(400kcal)
    間)ポテチ(377kcal)

    今日寒い…!めっちゃ寒い!!
    お昼、コンビニの野菜スープ。量は問題なかったけどこれで400円はもったいない気がする…(`・ω・´)
    …自炊がベストだよねー…
    続く自信はないけど、やってみよう!

    ******

    ぶらぶらと皆さんの日記を覗いて周る。
    体重が私より10kg以上は少ない人ばかり見られるけど、みんなすごく頑張ってる…
    自分の現状見つめ直さないとなー…
    健康の為にも見た目の為にも。

    *****

    生理中 カロリー合計:1087kcal12:19
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    • コメント1件
    • sakuto*mama sakuto*mama 頑張ってるねー! 2016.11.24 13:56
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163cm 68.4kg

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