day161(BT33) 不安定な体調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.2kg 52kg 59% (あと1.2kg) 163.3cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.3cm 平均

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2016年11月22日

  • みおりお

    2016.11.22 Tue
    36.90℃ ×
    --------------------
    【朝】・胡瓜1本・キャベツ1枚・七味マヨ・キャラメルサブレ8枚

    【昼】・おにぎり小・納豆(オリーブ油/いわし節/ネギ)・具だくさん味噌汁・梅酢キャベツ

    【夕】・サンドイッチ(オイルサーディン4尾/ベビーリーフ)・ヨーグルト・柿1/4
    --------------------


    暖かでいいお天気、だけど体調はよろしくない。

    お腹は空くけど気持ち悪い。
    食べたあとはしばらく休憩しないと目が回りそう。
    そしていつもの5割増しくらいで眠すぎる。。。

    ごはんも量入らないからちょこちょこと。
    夕飯も作る気力もなくて、軽く食べて寝ちゃった。
    自主的にストック温めて食べてくれた夫殿に感謝!

    調子いいときにまたストック作らなきゃな~


    あ、朝の地震はビックリして飛び起きた。
    久々の強く長い横揺れでしばらくぐらぐら地震酔いみたいになっちゃった(-_-;)
    津波も出たけど被害がでなくて良かった。

    カロリー合計:12:37
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