11月22日(火)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 65kg 16% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 30% 161cm 理想

 » 
2016年11月22日

  • ゆきぶー

    朝 バナナ

    昼 あんぱん

    夕 とり野菜なべ、淡麗グリーンラベル(350)、赤ワイン(1/2ボトル)

    間 緑茶


    朝ヨガ ◯
    ナイキトレーニング ×
    ウォーキング ×
     通算 219km 全国一周 2%  白馬→長野47%

    カロリー合計:12:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは?

    酸素運動は内臓脂肪を徐々に減らしていく効果がある。継続して歩く時間を取ることができない場合には、10分間のウォーキング ... 類や脂肪を多く食べている人は、野菜などを増やすだけでは足りないので、動 ... 物性の水溶性食物繊維のサプリメント(キチン・キトサン)を摂る方法もあります。 運動をしなくても脱共役たんぱ ... vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • アウトドアレジャーを楽しむ「六甲山アウトドア・フェスタ」開催

    ) ・ストライダーエンジョイカップ(要予約):9月25日(日) ・リラックスポール&筋膜リセット/ポールウォーキング ... を作る「親子で挑戦!飯ごう炊さん」なども実施する。 開催期間は、9月22日(木)から11月 ... (木) ・ストライダーエンジョイパーク:9月22日(木)~11月6日(日)の土・日・祝 ※9月2 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル国際21

    長野駅 多彩なスタイルが選べるホテル国際21。ふたりの憧れのウエディングをここで見つけよう ... ホテル国際21 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

日記
178
ライバル
8
被ライバル
8