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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.8kg 51.9kg 76% (あと0.9kg) 158cm 52.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 0% 22% 158cm モデル

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2016年11月24日

  • nicotto

    鍋の翌日。
    塩分で浮腫&便秘
    生理直前

    朝の体重53.8kg(帰宅後1kg減でホッとした)
    体脂肪25.0%
    大増量..・ヾ(。>д<)シ こえぇぇぇ

    先月の健康診断を境にジムの回数減り~の食べる量増えてるし、この辺で締めないとダメだな!!

    今日から年末までに51kg目標に頑張ろ!!

    昼食

    ふりかけごはん・唐揚げ・セロリ炒め・ゆで卵・プチトマト
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉じゃが・ごはん
    0kcal(1食分)

    運動

    スローフローヨガレッスン
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:00
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158cm 51.5kg

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