317日目 前日比 ±0 TOTAL-6.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.2kg 59.8kg 81% (あと1.4kg) 169.7cm 61.2kgの体型
    体脂肪 30.2% 169.7cm 理想

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2016年11月24日

  • ミユキチ

    朝 卯の花
    昼 野沢菜とひき肉のペペロンチーノ キャベツのポタージュ 目玉焼き 
    サラダ
    間 カフェオレ
    夕 豆腐入りロールキャベツ ゆで卵サラダ
      ハーブティはちみつ入り
    運動 筋トレ 半身浴

    うーん、昨日は夕飯も抑えめだったんですが体重は変わらず
    ま、大した運動してないので致し方ないですかね

    今日は冷えますね(-_-)
    雨も降っているので運動はおうちで筋トレ頑張ります~

    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント2件
    • あまね あまね 筋トレ!
      頑張ってますね♪私も寝る前にやろうっと☆

      頑張ってるのに結果につながらないこと有りますよね(>_<)

      でもその頑張りは必ず後で見えてきますから頑張りましょうね!と、サボりすぎな自分にも言い聞かせてみる(^-^;)

      ホント寒くてー外に出たくないですよね。
      2016.11.24 20:38
    • ミユキチ ミユキチ > あまねさん
      ありがとうございます~^^
      すぐ結果を求めたがる性急さ、ダイエットには向かない性格いかんいかんです(^^;

      腹筋は意外と復活が早くてちょっとやる気になってます◎
      あまねさんは低い位置で安定されてるのでサボリというより維持では?とおもいます~^^
      2016.11.26 15:28
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 61.2kg

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