day162(BT34) 明日は雪?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.3kg 52kg 56% (あと1.3kg) 163.3cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.3cm モデル

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2016年11月23日

  • みおりお

    2016.11.23 Wed
    37.02℃ 
    --------------------
    【朝】・サンドイッチ(オイルサーディン4尾/ベビーリーフ)

    【昼】・ミニおにぎり・味付海苔・大根サラダ

    【間】・デカフェ珈琲・チーズタルト(ジャムのせ)

    【夕】・ナポリタンスパ・目玉焼き・白菜サラダ
    --------------------

    くもりでひんやりな一日。
    明日は雪らしいけれど本当に降るのかな?
    朝から外せない用事あるのに困るなぁ(;´д`)
    とりあえずルート複数確保してバッチリ用意しておこう。


    最近胃が圧迫されてるのか単に胃腸が弱ってるのか、あまり量食べれない。
    なので間食込みでちょこちょこと食べております。
    体重はキープできてるからバランスはとれてるみたい。

    夕食後は一息ついてお風呂…と思ってたら、
    夫殿がマッサージしてくれて…そのまま寝ちゃったf(^^;)
    ソファで寝たりしてたから足が浮腫んで痛かったんだよね、感謝です。


    カロリー合計:14:38
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