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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.6kg 37kg 48% (あと3.6kg) 151cm 40.6kgの体型
    体脂肪 0% 21.7% 19% 151cm 平均

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2016年11月24日

  • 321

    40.6/21.7→41.0/22.0

    昼:そぼろごはん(少し)、みそ汁
    夕:あげまんじゅう(2こ)、おでん(じゃがいも、大根、あげ豆腐)、キャベツの千切り、ごはん(少し)、そぼろ、豚肉、豆(唐辛子カシュー、巨峰)

    のみもの:カフェラテ、紅茶、ジャスミンティー



    便通○
    今日はお昼も夜もごはん。
    妹に「ごはんそれだけ?!よそってあげるよ?!!」って言われてわらった(笑)
    体脂肪率が上がってるのが気になるな( *_* )

    食べたいものはタイミングとか考えながら食べて、気を付けられることやできることはやる!やる気のあるときに!

    まずは寝起きで40.5kg以下キープめざすぞ( ˆoˆ )

    カロリー合計:14:49
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