ダイエット49日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.3kg 104.1kg 100kg 50% (あと4.1kg) 173cm 104.1kgの体型
    体脂肪 19.3% 0% 0% 173cm 理想

2016年11月24日

  • いつかのまさ

    八王子の積雪6センチ(^_^;)

    泊まり終わって4時間残業。
    帰宅したら14時を過ぎていた。雪も結構降っていたので疲れたカラダに気合い入れて雪かき(^o^)

    アパートは12棟なんだけどなぜか駐車場スペースが20以上あって。
    とりあえず駐車場入り口、駐輪場付近、車や歩行に支障がないように雪かきした。
    普段あまり挨拶し合うところではないんだけど、ありがとうございますの一言にやる気をだして最後までやりきった(^。^)

    さぁ帰ろうと思ったときに向かいの奥さまからコーヒーの差し入れいただいたので駐車場スペース聞いて周辺も雪かき♪

    もらったコーヒー飲みながらお風呂で日記書いてます(^_^)

    さすがにクタクタなのですこし昼寝をする。
    夕飯後は腹筋ローラーとワンダフルシェイプやろうと思う(^。^)

    カロリー合計:15:33
    •  
    • コメント12件
    • せいごー せいごー 雪かきご苦労様でした。
      かなりの運動量じゃないですか?
      いつかのまささん、少しお疲れの様子なので…雪合戦でもしませんか(笑?
      少しゆっくり休んでくださいね♪
      2016.11.24 15:36
    • Rポンポン Rポンポン 雪かきお疲れさまでした♪

      率先して雪かき偉いなぁ~~(*ˆ﹀ˆ*)

      八王子6センチも積もったんですね、こちらは積もるまで今のところいってないです。

      差し入れのコーヒー、気持ちが嬉しいですよね(∗ˊᵕ`∗)

      今日は雪かきと腹筋ローラー、ワンダフルシェイプで運動バッチリですね♬*.+゜

      2016.11.24 17:16
    • 綺羅めぐ 綺羅めぐ こんばんはー(^ω^)

      雪かきお疲れ様でした!
      お風呂で飲んだコーヒーはさぞ美味しかった事でしょう。
      風邪を引かないよう、お気を付け下さいませ。
      2016.11.24 18:38
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 雪かき、お疲れ様です!!
      私は雪かきをすると2、3日筋肉痛。
      またその季節がきたのね´д` ;
      前向きに考えればいい運動なんですけどね(汗)
      2016.11.24 20:54
    • きらりん きらりん 雪かきお疲れさまでした。
      皆さん、本当に感謝していることだと思います。
      率先して動くって簡単にはできないことで、とても素敵ですね!!!
      きっと明日は足腰に来ると思うので、労わってあげてくださいませー
      2016.11.24 22:47
    • いつかのまさ いつかのまさ > せいごーさん

      コメントありがとうございます☆
      雪かきしたいけど、オリエンテーリング出る人に勝てる気しないわ(笑)
      しかも疲れてる時を狙ってる~。
      2016.11.27 11:19
    • いつかのまさ いつかのまさ > Rポンポンさん

      コメントありがとうございます☆ようやく返事を・・

      アパートに男性いなかったのか誰もやってなかった。まぁ平日の昼間だし、去年の時も男性いたけど家から出てこなかったですが・・
      近所づきあい無いからやらないってのも違うかなと。
      差し入れのコーヒー本当嬉しかった♪
      なぜか次の日のバス一緒だった(笑)
      2016.11.27 11:23
    • いつかのまさ いつかのまさ > 綺羅めぐさん

      コメントありがとうございます☆
      ほんとう寒くてお風呂気持ち良かった♪そしてコーヒーも^^
      風邪ひかないで乗り切れました♪
      ありがとうございます^^
      2016.11.27 11:24
    • いつかのまさ いつかのまさ > ナイスなオバちゃんさん

      コメントありがとうございます☆
      雪かきって運動って割り切れば悪くないですが、普段使わない筋肉なのかけっこうキツイですよね。

      今回はまったくなかったからよかったー。1時間半くらい一人で黙々やってたけど、頭の中はダイエットのこと♫
      2016.11.27 11:27
    • いつかのまさ いつかのまさ > きらりんさん

      コメントありがとうございます☆
      感謝されることあまりないから嬉しいですよね^^
      一昨年の大雪の時はママさん二人と3人でやったんですが、今回は不在だったのか一人でした。
      雪が一掃されるとけっこう気持ち良いから嫌いじゃないのかも♪
      2016.11.27 11:30
    • あや あや まささんステキ♡
      率先して雪かき!近所の方の為に自ら動ける方ってカッコイイです╰(*´︶`*)╯♡お疲れ様でした。
      2016.11.29 08:22
    • いつかのまさ いつかのまさ > あやさん

      コメントありがとうございます☆
      こんな時くらいしか出来ないし^^わかっててやらないのでは今までの自分と同じだなって思ってて^^
      2016.11.30 19:06
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