ストレス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 69.9kg 0% (あと5.1kg) 154cm 75kgの体型
    体脂肪 40.4% 0% 30% 154cm 理想

 » 
2016年11月24日

  • 154cm74kg

    朝 オニギリ ポタージュ

    昼 ショートパスタ

    おやつ イカ姿天5枚

    夜 牛肉焼く予定


    清々しいほどの炭水化物


    フライドチキンも食べたい

    カロリー合計:16:23
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実践中のダイエット方法

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