101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.9kg 50kg 46% (あと6.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • hana

    +0.3㎏。えー・・・?なぜ?笑
    様子見て運動増やそうかなーと思います。

    今日踏み台昇降25分でギブアップしちゃいました。
    しょっぱなからつまづいてますが、頑張ります(;´Д`)

    朝:フレンチトースト
    昼:サーモン5切れ、鰹のたたき2切れ、ご飯、特茶
    間:コーンスープ
    夜:チャーハン少し

    ・皿洗い、風呂掃除
    ・ハルの散歩15分
    ・踏み台昇降25分

    カロリー合計:18:07
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      浮腫みかも、しれませんね。

      北海道は寒さや雪は、大丈夫ですか?

      いきなり冷え込んだから、体調に気を付けてください。
      2016.11.24 21:13
    • hana hana > やえ桜さん
      おはようございます!
      浮腫みですか~。やっかいなものですね(=_=)

      本州でも雪が降ったり、いきなり冷え込んできましたね。
      札幌も寒暖差が激しくて、気を付けないと体調崩しそうです。
      やえ桜さんも体調にお気をつけてくださいね。
      2016.11.25 09:36
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