2,063日目(2016.11.24.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    間)コーヒー、薄皮饅頭、
    昼)みそ汁(厚揚げ+卵+ネギ)、ナポリタン(ソーセージ+玉ねぎ)、
    晩)トースト+ジャム、じゃがりこ、コーヒー、
    間)抹茶せんべい(1枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:20
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152cm 49.3kg

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