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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52.6kg 48kg 0% (あと4.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.6% 25% 156cm 標準

2016年11月24日

  • こざる0802

    お通じ:◎(昨日エバシェリーンを久々に飲んだから) 歩数:830歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、パイナップル、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:スングゥブ、酢醬油玉子、りんご、チチヤス。

    夕食:チゲスープ、うざく、酢醬油玉子、おぼろ豆腐。

    カロリー合計:18:33
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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