10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65kg 57.4kg 24% (あと7.6kg) 167cm 65kgの体型
    体脂肪 30.8% 24% 167cm 標準

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2016年11月24日

  • アタル

    続けて減ってる…!良いんだろうかこれは…
    体脂肪率が上がっちゃったから油断ならないな。一応筋トレもしたんだけどなぁ。。
    とりあえず今月中に64kg台安定させるのが目標かな!
    減っていくとモチベーション上がりっぱなしなのは良いね!

    お腹は空くけど、食欲に支配されることはなくなった気がするな。

    カロリー合計:18:59
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    • コメント2件
    • ナツ ナツ 初めまして!
      すごい!順調ですね(´∀`)
      私も断念してた
      ダイエット最近、今度こそわ!
      と始めました!

      お互い頑張りましょう(´∀`)
      2016.11.24 21:09
    • アタル アタル > ナツさん
      はじめまして~コメントありがとうございます!
      始めたばかりなのでスタートダッシュ中、って感じですw
      お互い頑張りましょうね!!
      2016.11.25 10:20
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アタル

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