今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 69.1kg 60kg 64% (あと9.1kg) 166cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • うさ


    レタス
    蒲鉾
    芋がらの煮物
    野菜と蒟蒻の煮物
    ウリと豚肉の炒め物
    トロロスープ
    ご飯 ひとくち


    チョコ 1粒


    レタス
    蒲鉾
    野菜と蒟蒻の煮物
    ウリと豚肉の炒め物
    ご飯 ひとくち


    野菜と蒟蒻の煮物
    ウリと豚肉の炒め物
    お味噌汁
    お赤飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日は雪が降りました。
    寒かったですね。
    友達からチョコをもらったので食べました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:19:09
    •  
    • コメント3件
    • シゲ シゲ 一日でめっちゃ減ってますね!
      ナイスファイト!
      2016.11.24 19:33
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.11.24 20:07
    • うさ うさ > シゲさん
      ありがとうございます。
      これからも地道に頑張ります!

      > ぶたこさん
      ありがとうございます!
      コツコツと地道に頑張ります!
      2016.11.25 07:08
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166cm 67.6kg

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