無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 50.4kg 47kg 52% (あと3.4kg) 155cm 50.4kgの体型
    体脂肪 31% 28% 22% 155cm 理想

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2016年11月24日

  • ぷうぷう

    朝 トースト、コーヒー
    昼 ツナマヨおにぎり、お茶、チョコ1
    夕食 五穀米と酢豚
    今日は職場まで往復1時間以上歩いたので、体重減っていてほしいな(^.^)

    生理中 カロリー合計:19:26
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実践中のダイエット方法

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155cm 49.4kg

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